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疫情当下,关注孩子的情绪变化
2020-02-14 16:55  来源:信息宣传工作组

  疫情延迟了开学,孩子们也不能出去玩耍,每天接触各种疫情信息,容易紧张、焦虑和恐慌,这都是正常的反应。

  家长要多关注孩子的情绪变化,生活中可以试试以下做法:

  1. 避免孩子过度接触疫情信息

  在孩子面前,家长不要过多谈论、观看疫情相关信息,避免给孩子带来不必要的心理负担。

  2. 让孩子正确认识疫情

  家长可以通过漫画等形式,给孩子解释病毒、生病等概念,减轻孩子内心的紧张。

 

 

  3. 让孩子保持健康生活方式

透透网网址  家长与孩子一起保持作息规律,健康饮食,养成良好卫生习惯。有计划的安排学习计划、室内运动、亲子游戏等。

 

 

透透网网址  4. 家长保持情绪稳定

透透网网址  家长避免表现出自己紧张、焦虑、无助等情绪,在孩子面前尽量表现出积极且有力量的一面。

 

  5. 鼓励孩子情绪表达

  允许孩子哭泣、大叫、发怒等情绪表达,以舒缓自己的不良情绪。

 

  6. 给予孩子积极的暗示

  “现在,你很担心,但是,最后会变好的!”在孩子焦虑时,家长应给予理解和安慰,使孩子恢复到正常的生活中。

 

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